Гари Нъл
Наръчник по алтернативна медицина (38)

Намирането на квалифициран професионалист е от съдбоносно значение при лечението на сърдечни заболявания. Лекуващият ви лекар трябва да бъде лично заинтересован от вашето състояние и да познава здравословното състояние на семейството ви, предразположеността на членовете му към сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, холестеролно съдържание, стрес и затлъстяване. Едва след вземането на тези фактори под внимание може да се предпише подходящо лечение.

Традиционен подход:

Лекарства срещу високо кръвно налягане

Хората, страдащи от високо кръвно налягане, традиционно се лекуват с лекарства. Но фармацевтичната пропаганда не излага един от проблемите на този подход. Изследванията посочват, че зависимостта от предписаните лекарства за кръвно налягане може да причини странични действия, които да усложнят сърдечното заболяване. Трябва ли тогава да се прекъсне медикаментозното лечение? Не и без лекарско ръководство. Не се препоръчва на пациентите да прекъсват приемането на лекарства, без да се съветват с лекаря си, защото това може да доведе до опасно покачвате на кръвното налягане и евентуален удар. Преди да преустановите взимането на предписаните лекарства, вие трябва да се посъветвате с лекуващия ви лекар за откриването на метод, позволяващ на тялото ви да се справи само с кръвното налягане. Ключова роля в този процес играят промените в начина на живот и хранене, както и разбирането, че този процес може да отнеме доста време и че зависимостта ви от лекарствата вероятно ще продължи с години.

Първата съществена част от природното лечение: храненето

Класическото проучване на Дийн Орниш, при което пациентите със сърдечни заболявания се подлагат на стриктна вегетарианска диета и са инструктирани да изпълняват аеробни упражнения и релаксационни програми, е дало ясни доказателства, че сърдечните заболявания могат да бъдат лекувани ефикасно, а в някои случаи и напълно излекувани. Много от специалистите по хранене разбират, че намаляването на мазнините в храната е жизненоважно за профилактиката на сърдечните заболявания и най-вече на ангина пекторис. Мазнините, които съставляват 40% от американската храна, трябва да се намалят до 20%. Някои терапевти действително са на мнение, че те трябва да се сведат до 10%.

Наситените мазнини са най-големите виновници, но и много ненаситени мазнини също са доказали потенциалното си вредно въздействие върху тялото. Хората, консумиращи големи количества ненаситени растителни масла, изпитват спадане на нивото на кръвна захар, при умора на тялото. Тогава адреналинът се повишава и ненаситените мазнини, които тялото е натрупало като запас, се изливат навън, причинявайки замърсяване на обвивката на кръвоносните съдове.

Болните трябва да преминат на вегетарианска диета, състояща се от пълноценна храна. Комплексните въглехидрати — плодовете, зеленчуците, бобовите и пълнозърнестите храни — са в основата й. Растителните пигменти, познати като флавоноиди, които се намират в растенията, плодовете и някои от бобовите и зърнените храни, оказват такова здравословна защита срещу сърдечните заболявания, каквато не може да се постигне по друг начин. Тъй като изследванията показват, че над 75% от населението освобождава прекалено голямо количество инсулин в отговор на въглехидратите в храната, която поема, видът и количеството въглехидратна храна се нуждаят от индивидуално наблюдаване.

Много американци са убедени, че само животинските продукти могат да доставят необходимите количества протеин. Но това убеждение е грешно, тъй като изследванията показват, че зърнените и бобовите — главно ориз и фасул, представляват ценен и здравословен източник на протеин без вредните мазнини. Намалената консумация на риба също е от полза в борбата със сърдечните заболявания и с някои форми на рака. Рибеното масло от сардина, скумрия, сьомга и треска съдържа ценните омега-3 и омега-6 мастни киселини. Консумацията на тофу, което е бедно на мазнини и богато на целулоза и протеин, е друг начин за поддържане на здраво сърце и за профилактика на рака.

Според д-р Батманджелич, автор на книгата „Тялото жадува за вода“, голямото количество приемана чиста вода помага за нормализиране на кръвното налягане и може да помогне за преодоляване на болката от ангина пекторис.

С напредването на възрастта губим усещането си за жажда и пием много малко количество вода. В резултат на това клетките ни се обезводняват и настъпва процес на обратна осмоза. Това означава, че за да поддържа жизнените функции на клетките, тялото филтрира вода в тях от извънклетъчното пространство. В резултат на този трансфер на вода се увеличава кръвното налягане.

Ангина пекторис (гръдна жаба) може да се получи от недостатъчно приемане на вода, предупреждава д-р Батманджелич. Следователно, за да се регулира кръвното налягане и да се сложи край на болката, се препоръчва изпиването на вода, равна на половината телесно тегло в унции. Или с други думи, човек с тегло 150 паунда се нуждае от 2500 мл вода на ден, което е повече от девет чаши.

Добавки

Приемането на определени добавки ежедневно може да помогне за поддържането на здраво сърце и да намали зависимостта от предписаните лекарства. Антиоксидантите, в частност от вида на витамините C и E, предпазват артериите и сърцето от вредното действие на свободните радикали върху тъканите, обвиващи стените на артериите.

Витамин C

Добавянето на витамин C може да е от изключително значение, тъй като действа профилактично срещу рак, сърдечни заболявания и други сериозни болести. Този витамин трябва да се приема в количества 500–1000 мг три до пет пъти дневно поради способността му да се изхвърля от организма.

Витамин E

Витамин E може да бъде изключително полезен в профилактиката на тромбообразуването, защото намалява прилепващите свойства на кръвосъсирващите плочки. Той помага за предпазване от удар и сърдечни кризи. Смята се, че ако всеки един добавя в храната си 200–800 единици витамин E на ден, случаите на сърдечен удар ще се намалят с 20%. След като с помощта на витамин E се намаляват кръвосъсирването и окислението на артериите, то те се възстановяват бързо, защото се гарантира достъпа на кислород в тъканите. Витамин C и E действат по-добре в присъствието на бетакаротин и селен.

Биофлавоноиди

Изследванията показват, че биофлавоноидите предпазват от сърдечно-съдови заболявания и сърдечна криза. Биофлавоноидът кверцетин е изключително важен в това отношение. Добри източници на тази субстанция са бялата част от кората на портокалите и грейпфрутите, както и грозде, сливи, кайсии, стафиди и боровинки. Дневно трябва да се приемат между 100 и 300 мг.

Коензим Q10

Коензим Q10 е с укрепваща сърцето съставка, която подпомага клетъчните митохондрии — основен източник на клетъчна енергия — в изгарянето на мазнини, понижаването на високото кръвно налягане и аритмията. Това вещество служи като антиоксидант, предотвратява вредата от окислението и втвърдява артериите. Коензим Q10 е изключително важен при болни от ангина пекторис и порок на сърцето. Препоръчителната доза при хора с по-слаби сърдечни страдания е 50–200 мг на ден, докато хората в по-тежко състояние се нуждаят от 400 мг дневно.

Незаменими мастни киселини

Нуждаем се от включването на есенциални мастни киселини (омега-3 и омега-6) в нашата храна, за да сведем до минимум сърдечните заболявания и други страдания. Добър източник на омега-3 мастни киселини са рибата, рибеното масло и маслото от ленено семе. Омега-6 мастните киселини се намират в нощната свещ, семената от пореч, в маслото то семената на касис. И двете съставки трябва да се приемат ежедневно. 3000 мг от омега-3 и 2000 мг от омега-6 се разделят на три дози.

Фолиева киселина и витамин B₁₂

Тези хранителни вещества помагат за намаляването на нивото на хомоцистеин в кръвта, субстанция, свързвана със сърдечните неразположения.

L-аргинин

Аминокиселината L-аргинин облекчава продукцията на азотен окис, който има противоангинно и противостресово действие върху артериите, и по този начин дава възможност на мускулите на артериалните стени да се отпускат. Добавянето на L-аргинин предотвратява индуцирания от плочиците спазъм, като отстранява плаката, полепена по стените на артериите. Добавянето обикновено е от порядъка на 2–3 г на ден.

L-карнитин

Изгарянето на мазнините в митохондриите — клетъчните енергийни станции — е подпомогнато от аминокиселината L-карнитин, необходима за привличането на мазнините в клетките. Веднъж влязла в митохондрията, мазнината се изгаря и отдава енергия на организма. L-карнитинът дава възможност на тялото да се възстанови бързо от умората, а когато се комбинира с витамин E е в състояние да се пребори със сърдечните заболявания. Препоръчва се приемането на 500 мг дневно на гладно.

Лецитин

Полученият от соята лецитин снабдява организма с инозитол, холин и фосфатидил холин, три вещества, помагащи за поддържането на здрави артерии и за емулгирането на мазнините. Лецитинът може да намали плаката в артериите, да понижи кръвното налягане и да облекчи ангина пекторис. Лецитиновите гранули приличат на ядки и се ръсят върху зърнени храни. Течният лецитин може да се добавя към здравословни напитки.

Магнезий

Приблизително 80% от американското население изпитва магнезиев „глад“. Магнезият, който се приема в количество 600–1000 мг ежедневно, е от водещо значение, тъй като стимулира кръвообращението и разрешава на мускулите в артериалните стени да се отпускат. Това е от особено значение за облекчаването на много форми на сърдечни заболявания, включително пренапрежение и аритмия. Сутрин на гладно трябва да се приемат около 100–200 мг. Останалото количество е добре да се абсорбира вечер преди лягане.

Ниацин

Клиничните изследвания показват, че ниацинът, познат като витамин B₃, помага за предотвратяването на сърдечните кризи и на фаталните сърдечни заболявания. Освен това се предполага, че може да участва ефективно в борбата срещу рака. Забележете, че ниацинът трябва да се приема под лекарско наблюдение поради вероятността да затрудни дейността на черния дроб.

Селен

Липсата на този важен елемент се свърва с пренапрежението. Препоръчват се в общия случай 200 мкг на ден.

Таурин

Добавянето на таурин, аминокиселина с антиоксидантно действие, може да подсили сърдечния ритъм и следователно да стимулира оттичането на кръв от сърцето. Приемането на 500 мг таурин два пъти дневно може да се окаже ключов фактор за отстраняването на порока на сърцето и на атеросклерозата.

Ацидофилус и фрукто-олигозахариди

И двата продукта подпомагат полезните чревни бактерии и по този начин намаляват патогенните микроорганизми, което от своя страна рефлектира положително върху сърцебиенето, дължащо се на чревни проблеми, и заздравяват сърцето.

Калций и калий

Те са от значение, защото ниското им съдържание също предизвиква сърцебиене.

Максепа/ЕФА

Хората, които не обичат да консумират риба, ще научат с удоволствие, че незаменимите мастни киселини, съдържащи се в рибеното масло, могат да бъдат получени от хранителната добавка максепа.

 

 

Някои допълнителни добавки, които също трябва да се имат предвид, са витамин B-комплекс, B₆, холин, инозитол, ниацинамид, фосфор, GLA, масло от дроб на треска, мая и пшеничени кълнове. За хората, страдащи от дефицит на тироиден хормон, добавките от тироиден екстракт също са от значение, освен това те намаляват и риска от сърдечни кризи. Естествената форма е за предпочитане пред синтетичната.

Билкови лечения

Билките са източник на хранителни вещества, които помагат в лечението и профилактиката на сърдечните заболявания. Сред тях се откроява чесънът като сърдечно-съдов профилактичен агент. Той води до намаляване на холестеролните нива и повишава кръвното налягане. Когато се приема съвместно с витамин E, предотвратява образуването на тромбози в артериите. Подпомага стимулирането и съживяването на сърдечния мускул и засилва периферното кръвообращение, както и кръвообращението в сърцето. Консумирането на счукана скилидка чесън веднъж сутрин и веднъж вечер действа оживително на сърцето. Тези, които са чувствителни към миризмата на чесън, могат да приемат два пъти дневно по 500 мг дезодориран чесън. Другите две готварски подправки, помагащи в борбата с атеросклерозата, са джинджифилът и куркумата (жълтата подправка, намираща се в къри).

Лютият пипер, който съдържа активната съставка капсаицин, има множество функции, включително и способността да понижава кръвното налягане и нивата на холестерола и да предпазва от сърдечни кризи и удар. Изследванията показват, че употребата на цялата билка е по-ефикасно от използването само на капсаицина.

Плодовете на глога са подходящи поради способността им да лекуват аритмия, ангина пекторис, кръвно налягане и артериални уплътнения. Освен това ежедневната консумация на глог подобрява кръвообращението и лекува сърдечната недостатъчност, неправилния пулс и регулира киселинността на кръвта. Билката се използва широко в Европа при ранен стадий на сърдечен порок и се счита за по-ефикасна от медикаментите, използвани за забавяне на процеса. Препоръчваната доза е 160 мг дневно, разделена на два приема. Пациентите в по-напреднала фаза на заболяването се нуждаят от 160 мг три пъти дневно.

Семената от срещниче могат да помогнат за облекчаване на сърцебиенето и високото кръвно налягане. Полската лилия има същото действие.

Гинко билоба помага за кръвообращението в малките кръвоносни съдове.

Имелът може да възвърне силата на сърцето, да стимулира кръвообращението и да понижи кръвното налягане. Петнадесет капки от екстракта или три чаши чай се приемат три пъти дневно. Запомнете, че не бива да превишавате препоръчаната дозировка от тази билка и да не консумирате плодовете й.

Майчиният лист може да се използва за осигуряване на сърдечния ритъм, но изисква консултация с лекар. Тя може да се прибави в гореща вода (10–20 капки) или да се приема във вид на чай.

Вратигата е другата билка, използвана при сърцебиене. Пие се като чай три-четири пъти дневно един час преди хранене и преди лягане.

Дивият ямс стимулира производството на DHEA — хормон, действащ профилактично срещу сърдечни заболявания.

Алфалфата, която е изключително полезна за предотвратяването на атеросклерозата и на калциевите отлагания, може да се консумира под формата на семена, смесени със салатата, или настойка, приемана по шест чаени лъжички на ден.

Арджуна е аюрведическо лекарство за подобряване на кръвообращението на сърцето и за нормализиране на високото кръвно налягане. То помага също така за възстановяването на увредените меки тъкани на вътрешните органи и мускулите.

Индианският змийски корен притежава отпускащи свойства според клиничните изследвания, проведени в САЩ, Англия и Индия. Растението се среща диворастящо в Индия и Африка и се използвало векове наред за лечение на различни заболявания на нервната система, включително безпокойство, страх, ухапване от змия и болки в корема. Използва се като съставка на успокоителните лекарства и се смята за ефикасно при по-леки състояния. Тогава се приема цялата билка за по-дълъг период от време.

Черната цимицифуга е американска билка, която помага на ниското кръвно налягане и действа седативно, като инхибира центровете в нервната система, свързани с управлението на кръвоносните съдове.

Други билки, които могат да се използват за облекчаване и предотвратяване на сърдечните заболявания, са боровинката, валериановите корени, келпът и бодливият златилист.

Хелацио-терапия

Много терапевти са съгласни с твърдението, че хелацио-терапията е най-ефикасният начин за лечение на сърдечни заболявания заради способността му напълно да излекува всички неразположения, свързани с артериите в сърдечната област. Тази форма на терапия представлява привлекателна алтернатива на байпас — операцията, която лекува само част от артериите и кръвоносните съдове в тялото. Едно от основните преимущества на хелацио терапията е способността й да подобрява мозъчната дейност, като облекчава симптоматичния световъртеж и мисловната деградация, свързана с блокирането на артериите в горната част на тялото. Обикновено пациентът изпитва значително подобрение след 30 терапевтични сеанса. След приключването на началните сеанси са необходими поддържащи — по един на месец, за да се запази достигнатото подобрение.

Хелацио-терапията се състои в употребата на интравенозен апарат, известен в химията като ЕДТА. По време на процедурата пациентът сяда в удобен стол, като на няколко сантиметра над главата му се поставя бутилка съдържаща ЕДТА. Разтворът ЕДТА бавно изтича от бутилката през системата във вените на пациента. Навлиза в кръвта и циркулира около клетките. Цялата процедура трае приблизително три часа.

Това, което прави хелацио-терапията, е да почисти вредните субстанции като олово, уран и никел. ЕДТА също може да се свърже с калциевите отлагания по стените на кръвоносните съдове, които се отделят посредством бъбреците. Освен това ЕДТА омекотява артериите, като отстранява налепите от тъкани по тях.

Хората на 40-годишна възраст са първите кандидати за хелацио-терапия, понеже повечето представители на тази възрастова група страдат от определена степен атеросклероза като резултат от излишното приемане на холестерол, отлагането на калций в клетките и на мазнини по артериите. Подлагането на хелацио-терапия успешно може да отстрани тези рискови фактори и да върне часовника назад за много от потенциалните жертви на сърдечните заболявания. Прекрасна е идеята за започване на лечението през ранните стадии на сърдечното заболяване. Данните показват, че намаляването на калциевото натрупване във възрастта между 40 и 60 години може да е от жизнено значение за овладяването на атеросклерозата.

Хелацио-терапията е пожънала големи успехи при лечението на хора, страдащи от напреднали форми на сърдечно заболяване, например ангина пекторис. Симптомите често изчезват напълно. В много от случаите хората с ангина пекторис, които не са в състояние да извършват сравнително прости движения, изпитват значително подобрение.

Хората на възраст 70–80 години понякога се нуждаят от около 30 терапевтични сеанса поради дългогодишното натрупване на замърсители по стените на артериите им. Но и техният организъм, както и при по-младите, може да бъде очистен.

Упражнения

Всяка една програма с физическо натоварване трябва да се наблюдава в началото от лекар, за да се разбере дали физическата активност не влошава здравословния проблем. Много хора се чувстват добре, като се натоварват, изгаряйки 2000 калории седмично. Трите вида упражнения с терапевтично действие за сърцето са вдигането на леки тежести, йога и аеробика.

Упражнения за вдигане на леки тежести

Вдигането на леки тежести е полезно за сърцето, когато е насочено към разширяване на областта на гърдите. Това дава на сърцето по-голямо пространство, за да диша. Тези три упражнения са особено полезни.

1. Легнете с две-три паундови гирички. Вдишвайки, опънете ръцете напред, задръжте дишането и повдигнете гирите над главата си. Това упражнение разтваря гръдния кош и доставя повече кислород и енергия на гръдната област.

2. Легнете и поставете гирите над главата си, като дишате дълбоко. Върнете ги в изходно положение и издишайте.

3. Клекнете, държейки 20-паундова пръчка през раменете си. Дишайте дълбоко по време на кляканията. Задръжте дишането и издишайте шумно при изправяне.

Йога

Най-доброто йогийско упражнение за разтваряне областта на гърдите е позата кобра. Легнете по корем със събрани крака. Леко извийте тялото си към тавана, започвайки от очите, главата и шията. Внимавайте да не извиете прекомерно шията. Дланите на ръцете могат да докосват пода в отблъскващо положение или ръцете да останат опънати покрай тялото с дланите нагоре. Обикновено кобрата се изпълнява три пъти. Първия път ръцете се изпъват покрай тялото. Втория и третия дланите се опират о пода. Тялото се повдига все повече с всеки следващ път.

Аеробика

Ходенето е аеробично упражнение, което е благотворно за сърцето и се препоръчва горещо от лекарите, защото може да се прави почти от всеки. Друг вид аеробични упражнения са джогингът, бягането, ходенето във вода, плуването и карането на велосипед. Изберете едно или няколко от тях, които са ви приятни, защото така ще ви бъде по-лесно да ги включите в ежедневието си. Запомнете обаче, че е необходима предварителна консултация с лекар.

Силата на мисълта

Въпреки че физическите фактори диета и упражнения, играят важна роля в предотвратяването и борбата със сърдечните заболявания, не трябва да се пренебрегва и духовното здраве заради способността на тялото да се лекува само. Това се постига чрез упражнения за сърдечно-съдовата система, чрез дълбоко дишане, биологично обратна връзка, йога и масажна терапия. Масажистът със смес от ароматни масла от илан-илан, лавандула, мента или майоран, комбинирани с масажно масло, загрява тялото и понижава кръвното налягане.

Положителните взаимоотношения и разбирането с друга сродна душа също може да помогне на тялото да се пребори със заболяването много по-ефикасно, тъй като здравата душа е в състояние да предизвика ефикасен телесен отговор. Хората, които са преживели травми, като развод или смърт на обичан човек, често пъти страдат от симптоми на сърдечно заболяване, защото са загубили желание да останат здрави. Тези хора се нуждаят от повторна връзка с душата си, за да възстановят вярата в себе си и да работят ефикасно върху експресирането на емоциите си.

Много пъти хората приемат неправилно стреса, превръщайки го в саморазрушителен навик, като преяждане, алкохолизъм или употреба на наркотици. Продължителното подлагане на стрес може да предизвика съсирване на червените кръвни клетки, като увеличава прилепващите свойства на кръвните плочки. Увеличените съсирващи свойства водят до акумулиране на атеросклерозната плака, до артериално блокиране и евентуално сърдечна криза. Когато хората владеят изкуството да почиват, кръвното им налягане намалява и се прекъсва отлагането на отпадъчни продукти по стените на артериите.

Подобряването на духовното здраве оказва дълбоко въздействие и върху дейността на имунната система. Когато се чувстваме обичани, благотворните хормони, произведени от ендокринната ни система, дават възможност на мускулите да се отпуснат и на кислорода да преминава свободно. Или накратко, отделянето на особено внимание на емоционалното състояние на човека и положителните промени са полезна част от физическото лечение на коронарните заболявания.