Уилям Хюит
Автохипноза за по-добър живот (6) (Съзидателната сила на собствения ви глас)

6. Запомняйте и тълкувайте сънищата си

Този запис ще ви помогне да си припомняте сънищата и да ги тълкувате. Пуснете го вечерта, преди да си легнете, и докато заспивате, го слушайте. Магнетофонът ще спре автоматично, щом дойде краят на лентата.

Дръжте хартия и молив до леглото, защото може да се събудите посреднощ и да си спомните какво сте сънували. В такъв случай запишете веднага всичко, докато ви е още прясно. Ако изчакате, може да забравите някои важни подробности.

Щом се събудите сутринта, запишете всичко, което си спомняте, че сте сънували. Може да се събудите и през нощта и да си спомните съня. В такъв случай ще заспите отново и ще сънувате много повече неща, които ще успеете да си спомните, когато се събудите сутринта. Бъдете сигурни, че внимателно записвате всичко, защото това подсказва на съзнанието ви, че сериозно сте се заели да запомняте и да тълкувате сънищата си.

Ако не можете веднага да разберете какво означава сънят, докато го записвате на хартия, мислено си кажете: „Искам да разбера значението на този сън.“ Или ще го разберете в същия миг, или малко по-късно ще ви проблесне като светкавица.

Когато си спомните някой сън и го разтълкувате, кажете „благодаря“ на своя ум.

Запомнянето и тълкуването на сънищата е въпрос на тренировка на мозъка. Отначало може да получите откъслечни резултати, но с времето, ако упорствате, ще постигнете доста повече. Пускайте си този запис всяка вечер или колкото можете по-често, докато умът ви свикне да получава задоволителни резултати.

Другият запис, посветен на съня (в следващата глава), ще научи съзнанието ви да разрешава проблеми с помощта на съня. Затова е добре да свикнете да запомняте и да тълкувате сънищата и след това да очаквате резултати от решаването на проблемите.

Сънищата са извънредно важни за нашето умствено и физическо равновесие. Те са източник на развлечение и на важни сведения, представляват и канал, по който надсъзнанието ни се свързва с нас. Айнщайн е видял насън своята теория на относителността.

Понякога сънищата ни могат да бъдат изтълкувани буквално. Например, може да сънувате, че в близко бъдеще ще пътувате със самолет до Париж, и да ви се случи точно това.

Друг път сънищата представляват символи. Например, може да сънувате, че една черна мечка заплашва живота ви. Мечката може да бъде символ на силния черен тютюн, към който сте пристрастени. Сънят предупреждава, че тютюнът застрашава живота ви.

Понякога сънят е отчасти символичен и отчасти буквален, но във всички случаи вашият ум може да го изтълкува съвсем точно. Ако се научите как да запомняте и да тълкувате сънищата си, ще постигнете нови хоризонти в познанието и житейския опит.

Сега просто слушайте записа и следвайте инструкциите. Не се борете със съня. Ако ви се доспи, когато записът все още не е свършил, заспете. Подсъзнанието ви ще продължи да поема информацията, защото то никога не спи.

Сценарий на записа, посветен на запомнянето на сънищата

Затворете очи и поемете дълбоко дъх. Започнете да се отпускате.

Искам да си представите как цялото напрежение и скованост, всичките ви страхове, комплекси и притеснения постепенно изтичат от върха на главата ви. Нека потекат по лицето и шията, после по раменете, гърдите, талията, хълбоците, бедрата, коленете, прасците, глезените и стъпалата, чак до пръстите на краката. Притесненията, комплексите, всички ваши страхове и тревоги сега се отцеждат през върховете на пръстите на краката и вие се отпускате все повече и повече.

Искам сега да си представите, че слагам на всяко от коленете ви по една тежка торба с пясък. Почувствайте как той притиска надолу коленете ви. Те стават по-тежки и повече се отпускат. В пясъка има вещество, което ви сковава, и сега цялото вцепенение се стича в коленете ви. Те се сковават още повече под тежестта на пясъка. А тежкото, вцепеняващо усещане се стича надолу по прасците, глезените, стъпалата и пръстите на краката. Всичко под коленете ви е вцепенено и още повече се сковава под тежестта на пясъка. Сега тежкото усещане се надига към бедрата, нахлува в хълбоците, през талията навлиза в гърдите. Влива се в раменете ви, те се вцепеняват и натежават. Вцепенението потича надолу по цялата дължина на ръцете ви, по китките и пръстите. Връща се нагоре по цялата дължина на ръцете, към раменете и шията. Залива лицето и очите. Нахлува във веждите, челото, изкачва се към темето, слиза надолу към тила и врата.

Докато вдишвате, си представете, че вдъхвате чиста и без никакъв мирис упойка. Тя се разлива из тялото ви. Усещате топлина, вцепенение, пощипване и колкото повече я поглъщате, толкова повече искате да я вдишвате, дишането ви става все по-дълбоко и ви дава още от това спокойно, отпускащо, релаксиращо усещане. От този момент до края на сеанса ще се отпускате все повече и повече с всяко следващо вдишване.

Предстои ви спокойна нощ, изпълнена с мирен сън, в който има много сънища, важни за вас. И когато се събудите от нощния си сън, ще си спомните с подробности всичко, което сте сънували.

Щом се събудите, опишете подробно всичко, което си спомняте, че сте сънували. Вашият ум ще ви позволи да осъзнаете какво означават тези сънища. Ще запишете и значението им.

Сега повторете следващите внушения на себе си точно така, както ги казвам аз:

„Тази нощ искам да сънувам и ще сънувам.“

„Щом се събудя, ще си спомня сънищата си и ще запиша запомненото.“

„Искам да разбера какво е значението на моите сънища и ще разбера какво означават те.“

„Ще запиша значението на своите сънища, когато се събудя.“

Сега се отпуснете и се понесете към мирния, спокоен сън. Докато се носите все по-надълбоко, ще броя от 10 до 1. С всяко следващо число ще достигате до по-дълбоко равнище на съзнанието.

10, почувствайте как отивате по-надълбоко, 9, още по-надълбоко. 8, още и още по-надълбоко, 7… 6… 5… 4… 3… още и още по-надълбоко, 2… 1.

Тази нощ, докато спите спокойно, ще сънувате сънища.

Щом се събудите, ще помните сънищата и ще ги изтълкувате. Щом се събудите, ще запишете всички подробности от сънуваното, което си спомните.

Ако не успеете веднага да разберете значението на сънищата, просто трябва мислено да си кажете: „Искам да си спомня какво сънувах тази нощ и да разбера какво означава то.“

Възможно е в същия момент да си спомните сънуваното и да го разтълкувате. Може това да се случи и в различни други моменти от деня. Когато и да дойде проблясъкът, веднага го запишете.

Сега повторете мислено следващите внушения на себе си точно така, както ги казвам аз:

„Тази нощ ще сънувам и щом се събудя, ще си спомня съня.“

„Ще запиша всичко, което си спомням от съня, щом се събудя.“

„Съзнанието ще ми подскаже какво означават сънищата ми и ще запиша и тяхното значение.“

„Тренирам своето съзнание винаги да запомня сънищата си и винаги да ми дава тяхното значение.“

„Благодарен съм, че имам такова великолепно съзнание.“

„Благодарен съм, че сънувам сънища, които мога да запомня и които ми дават информация.“

Сега ще започна да броя от 5 до 1. С всяко следващо число ще навлизате още по-надълбоко, отколкото преди. 5, десет пъти по-надълбоко. 4, по-дълбоко, по-дълбоко, по-дълбоко. 3, още по-дълбоко. 2, почувствайте как навлизате още по-дълбоко. 1, много надълбоко, много отпуснати.

Тази нощ ще сънувате сънища. Когато се събудите, ще си спомните какво сте сънували и ще разберете значението му. Ще запишете всичко, което помните за сънищата си.

Ще научите ума си да пренася вашите сънища и значението им до вашето съзнание.

Сега си повторете мислено следващите внушения:

„Тренирам ума си да ми помага да схвана и разбера моите сънища. Той ще ми се подчинява и ще ми дава това, което желая.“

„Тази нощ ще сънувам сънища. Ще си ги спомня и ще ги разбера, щом се събудя. Ще запиша всичко, което си припомня.“

„Благодарен съм, че имам този чудесен дар да сънувам.“

Сега ще започна да броя в обратен ред от 99. Просто се отпуснете и нека числата ви унесат в дълбок сън, изпълнен със сънища.

99… 98… 97… 96… (продължете да правите записа, докато стигнете до 1 или докато касетата свърши — все едно).